Dialectische Gedragstherapie (DGT) is oorspronkelijk ontwikkeld voor het behandelen van mensen met Borderline persoonlijkheidsstoornis. Na veel onderzoek is het ook gebleken dat DGT effectief is in het behandelen van tal van stoornissen, zoals angsten en depressies bijvoorbeeld.

 

DGT helpt mensen met het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden met het doel om emoties te leren beheersen en om conflicten met anderen te verminderen door te focussen op 4 verschillende gebieden:

 

  • Mindfulness
  • Stresstolerantie
  • Acceptatie
  • Emotieregulatie
  • Interpersoonlijke Effectiviteit.